| 肥胖大致可以分为两类，即病理性肥胖和单纯性肥胖。单纯性肥胖指的是不正常的饮食和生活习惯引起的；病理性肥胖是因为疾病造成的内分泌紊乱的肥胖。
以下几点是造成单纯性肥胖的原因：
一、精神因素导致肥胖
暴饮暴食是瘦身减肥最大的天敌。通常会听到有人这么讲：当我心情不好的时候，就大吃大喝一顿，这样心情就变得好起来。以大吃大喝来缓解不愉快的情绪，或者有些人心情非常好“吃得香”，这是形成肥胖的原因。
二、饮食结构不合理
大量摄入高脂肪高蛋白而营养过剩。如果每天的热能超过消耗的需要，这些“剩下”的热量就转化为脂肪保存在体内，这是人们生活水平提高而又不合理安排饮食，这个引起的肥胖是最多的。
三、遗传因素的影响
父母或家族中有肥胖者，他们的子女肥胖的可能性就很大。
四、运动过少导致的肥胖
运动过少，体内热能无法消耗当然容易发胖，有计划的锻炼是非常必要的。
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